Как бороться с лишними калориями?

[Captain_Killer]

Так как я стал фрилансером и работать на себя, то я стал больше времени проводить дома за ноутбуком и меньше двигаться. Это меня беспокоит. Если съесть лишний кусок пиццы, то это уйдет на жировую прослойку талии. Как с этим бороться? Москва

[WalkMann]

Начните считать калории и не передайте больше. На смартфонах и тем более на компьютере можно установить программы, которые помогают считать съеденные калории.

[RealisT]

Заставьте себя больше двигаться. Ходите например плавать в бассейн. Это не стоит дорого. Но час занятий плаваньем сжигает лишний калории. И время отлично проведете.

[Ianfym]

У меня такая же проблема, что и у автора темы. Стал меньше двигаться потому что работаю на удаленке. А переесть лишнего очень легко. Подсчет калорий помогает узнать сколько именно переел. Но их надо и и тратить. И потому я взял домой в аренду велотренажер https://fitsharing.ru/ Он очень эффективен в сжигании калорий. Да и заниматься на нем легко и приятно.

[Marur]

Сейчас это реально проблема. Молодежь рыхлая вся.

[tokki]

спасибо вам за дельные рекомендации