Как лучше тренироваться дома?
 

Помогите советами как улучшить свои физические показатели. А именно, силу, выносливость, укрепить сердце и дыхательную систему. Есть ли какие программы тренировок для дома? Живу в Москве.

Лучше не дома заниматься, а на улице. Тем более что теплее становится с каждым днем. Начните бегать. Он как раз помогает в том чего вы хотите добиться. Или начните велопробежки

Предложил бы ходить лучше в фитнес-центр. Там прогресс быстрее наступит чем при тренировках в домашних условиях. Но в конечном итоге все зависит от вашей дисциплины и упорства.

Хорошо написали. И правда в фитнес центре можно добиться большего, но там дорого заниматься. Еще выносливость и силу поможет повысить занятия плаванием. Но это если бассейн рядом с домом есть. А для тренировок дома лучше подойдут тренажеры. Лучший и них на мой взгляд это эллипсоид. Занятия на нем еще и безопасны. В аренду эллипсоид тут можно взять https://fitsharing.ru/arenda-ellips